Odkryj, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć

Mam na imię Monika. Zajmuję się coachingiem i psychobiologią, w tym pracą z emocjami i świadomością ciała.

Stworzyłam markę Ciałoprzypomnienie — przestrzeń, w której zachęcam kobiety do zatrzymania się, usłyszenia siebie i ponownego nawiązania kontaktu z własnymi potrzebami. Wierzę, że ciało może być ważnym źródłem informacji o tym, czego doświadczamy, nawet kiedy trudno nam jeszcze ubrać to w słowa.

Prowadzę indywidualne sesje coachingowe oraz z psychobiologii 1:1, obecnie głównie online. W Skawinie i Krakowie współtworzę również warsztaty dla kobiet razem z Gabrielą Elzbieciak. Łączymy w nich rozmowę, refleksję, ruch, pracę z emocjami i uważne spotkanie z ciałem.

Moje przygotowanie

Ukończyłam:

• 16-miesięczny program Akademii Psychologii Vedica;
• 10-miesięczną szkołę coachingu w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie.

Stale rozwijam swoją wiedzę w obszarze coachingu, psychobiologii, psychosomatyki oraz pracy z emocjami i ciałem.

Jak pracuję?

W swojej pracy wykorzystuję między innymi:

• pytania inspirowane Podejściem Skoncentrowanym na Rozwiązaniach;
• elementy Racjonalnej Terapii Zachowania;
• pracę z celem, potrzebami i zasobami;
• świadomy oddech;
• uważność na emocje i sygnały płynące z ciała.

Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której możesz zwolnić, mówić szczerze i szukać własnych odpowiedzi — bez oceniania i bez presji.

Z czym możesz do mnie przyjść?

Pracuję przede wszystkim z kobietami, które:

• czują przeciążenie, napięcie lub wewnętrzny chaos;
• zmagają się z silnym wewnętrznym krytykiem;
• stoją przed ważną decyzją albo zmianą;
• mają trudność z wyznaczaniem granic i odmawianiem;
• chcą odzyskać poczucie wpływu i sprawczości;
• potrzebują zwolnić i ponownie poczuć kontakt z ciałem;
• na zewnątrz dobrze sobie radzą, ale wewnętrznie czują brak spokoju, bliskości lub kierunku;
• mają zmiany w ciele, choroby, objawy i chcą poznać emocjonalne przyczyny.

Jeżeli czujesz, że nadszedł moment, aby zatrzymać się i uważniej przyjrzeć sobie, zapraszam Cię na spotkanie.

Monika Muñoz

Moja praca ma charakter coachingowy, rozwojowy i edukacyjny. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani leczenia medycznego.